在几门考研公共课中考研数学被许多考生认为是最难的一科，许多人都说得数学者得天下，那么考研数学怎么复习才能让你在众多考研人中脱颖而出呢?2019考研已经进入倒计时阶段，各位备战2019的考生从现在开始要打起精神好好复习数学了，但我们在复习的同时也一定不能忽视了身体健康，毕竟身体才是革命的本钱。下面文都考研网的小编来给大家发分享一个养生复习法。

​分别从作息时间、饮食安排、运动锻炼这三个方面给大家三点小建议。

一、养成规律作息

充足的睡眠可以使你一天精力旺盛，状态在线。每天晚上11点之前入睡，睡前可以喝杯热牛奶，也可以在热水里面加盐泡泡脚，有利于自己的睡眠。

中午可以在自习室午睡一会，建议买一个趴趴枕，这样会睡得更舒服，时间不用太久，半个小时就足够让你的身体得到休息，同时下午学习的时候不容易犯困。

二、清淡饮食为主

复习期间要合理饮食，以清淡为主，注重荤素搭配，营养均衡。少吃油炸食品和甜食，多吃新鲜水果和蔬菜，

同时，平时要多喝水，早上起床后尤其要喝一杯，让清晨杯水去叫醒身体的每个器官，同时帮助身体排毒。

三、坚持运动锻炼

适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗，精神愉快。

每天七点之前起床，到室外呼吸新鲜空气，伸展身体，跑步运动，还可以晨读英语。平时复习累了，也可以站起来活动一下，看看远方，适当的运动身体。运动之后，身体会保持一个兴奋状态，学习效率会得到明显。

考研需要拼，但是拼不意味着熬夜复习刷题，也不意味着要拒绝所有社交活动，一心扑在学习上。一直记着一句话，“不要珍惜每分钟去学习，而是珍惜学习的每一分钟。”学习拼的是投入和专注，一定要拒绝低水平的勤奋。

考研数学是考研复习中十分重要的一科，2019考研的小伙伴们​一定要重视起来，千万不要懈怠。需要了解更多关于考研资讯、报考指南、考研政治复习资料、考研数学复习资料、考研英语复习资料等相关信息，请关注文都考研网【kaoyan.wendu.com】，2019考研路，有你有文都。