马上就要初试了，文都考研小编再给大家一些嘱咐，谈一谈2019考研考前禁忌事项。避免大家因为一些小事影响发挥。
学习
马上就要考试了，有些同学很晚还不休息，小编不建议大家这样学习，其实效率很低。根据心理学记忆规律，重复学习一种材料会相互抑制，并且在大脑疲惫的状态下，记忆力也很低。
心态
或许大家说，睡眠质量不好，可以吃安眠药吗?小编是不建议大家吃安眠药的。大家可以泡泡脚，听一些舒缓音乐，慢慢入睡。闭目眼神也可以起到休息的作用，睡不着的时候不要着急，记得这句话即可。实在严重的话，小编建议大家买一些褪黑激素片。褪黑激素是人体分泌激素的一种，可以调节生物钟，控制睡眠。不宜人群及注意事项：青少年、孕妇及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜服用。特别焦虑或头疼的同学，可以吃一些谷维素片。谷维素的作用：谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠;还常用于经前期综合征、更年期综合征的辅助治疗。
饮食
有些同学或许感觉马上考试了，想要多摄入一些营养，突然改变了饮食习惯。小编提醒大家，可以适量的多吃一些鱼肉等富含卵磷脂的食物，有助于记忆力。建议大家饮食要清淡，2019考研考前禁忌过于刺激(酸、辣、凉等)的食物，肠胃差的同学尤其要注意。
保暖
天气凉了，大家注意保暖。晚上睡觉盖好被子，洗头记得吹干。不能用吹风机的话可以买速干毛巾。保护好身体，尽量不要感冒了。如果感冒了要及时治疗，不要怕耽误学习不去看。
以上就是2019考研考前禁忌，希望大家都能顺利的。在考试前，希望大家保持平常心，加油。
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