暑假过了一半，距离考研初试也只剩不到5个月时间!无论是由于对自己复习效果的不满，还是由于报考院校难度造成的压力，一些同学很焦虑，试图通过增加学习时间来增强复习效果。然而，考研学习时间越长越好吗?

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一般来说，学习时间与收益不完全成正比。随着学习时长的增加，收益也在逐渐下降!一味追求学习时长，只是一种自我安慰。

为什么学习时间的增加并不能保证收益的同等递增呢?

首先，学习时间过长，会造成倦怠感，反而会影响学习热情!如果你感觉到累了，就证明你需要调节一下心情。

其次，根据记忆规律，分散学习比集中学习效果更好。在几个小时内连续学习一科，不如交替学习不同科目效果更好。交替学习同时也减少了倦怠感的产生。

最后，人的注意力保持时间是有限的。长时间的连续学习，会造成大脑疲惫。思维能力、记忆力和注意力都会下降。

即便心里清楚这些，有些同学还是无法放松自己，耽误时间的罪恶感如影随形!

这些小伙伴可以改变一下视角，关注一下有效学习时长!相较于总的学习时间，有效学习时间更能预测学习效果!什么是有效学习时间呢?就是减去你刷手机，跑神的时间后，你全神贯注、高效复习的时间。

如何才能充分发挥学习时间价值，学习效率呢?

这就要求大家在复习的过程中排出干扰。首先是手机的干扰，自制力差可以把手机设置静音、屏蔽社交信息、辅助APP等手段。其次是环境的干扰，这方面可以买耳塞，选择安静的座位实现。最后，就是分散、交叉学习，利用科学的记忆、笔记灯光等学习方法，学习效率。