考研复习焦虑怎么办
文都教育
中
要有最朴素的生活和最遥远的梦想，
即使明日天寒地冻，路遥马亡。
滴答滴答滴答，时间在流逝!日复一日的复习，逐渐迫近的初试，是否使你疲惫不堪。想要拼尽全力学习，却又被无形的绳索束缚，被一个声音侵扰。文都考研小编之前写过，暑期是大家会感到压力的高峰时期。相信我，你不是一个人，多数人都是负重前行。
何必为部分生活而哭泣,君不见,整部人生都催人泪下。
有个词叫“向死而生”，人生就是一条单向道。而我们只是在通向终点之前，努力做到最 好，尽管死亡最后会夺走一切。加缪说西西弗斯是幸福的，当他走下山底那一刻!人生本就是一场悲剧，而我们选择做超人，演一场悲壮的史诗。
小编想再次把昌耀老师的《仁者》送给大家：
人生困窘
如同在一条不知首尾的走廊行进
四周都见血迹
仁者之叹
不独于这血的真实
犹在不可畏避的血的义务。
小编在《美军生存手册》里看到特种兵应对压力的方法，里面有句话让小编印象深刻：学会与压力共处!完全消除压力是不可能的，并且压力也有其积极作用。
在当下，焦虑是正常反应，学着与之共处。实在感觉心烦意乱，无法学习，就去运动!运动可以增加大脑额叶血流量，而大脑额叶与思维清晰度、提前筹划和注意力集中有关。同时，大脑额叶还与情绪调节有关。心情平复一些后，开始学习。学习带来的踏实感和反馈，会逐步给你带来成就感，进而自我效能感。
相关推荐