考研政治复习下半程，如何调整心态与复习方法？
24考研复习进入下半程，真正考验考研人的时刻来了。很多同学经过半年甚至更长时间的准备都有严重的焦虑感，担心自己考不上，担心别人比自己优秀，担心自己落榜，不知道如何面对亲朋好友。尤其是对现有的水平和成绩不够满意时，这种感觉更加强烈。文都考研提示考生：有这样的心理是正常的，不必抗拒，不必逃避，完全可以面对和正视这种心理。大家要时刻提醒自己，学习遇到瓶颈期，进步慢、学不进去，长期下去容易滋生不良情绪，要学会随时调整，和情绪和解。
合理疏导，适当放松。情绪调节好了，才能有良好的学习状态，高效的学习效果。考生可以找到合适的方式，如为自己准备一顿美食慢慢享受、或者打一场篮球释放情绪。总之，只有你最了解自己，安排好时间做自己想做的事，合理疏导，适当放松。另外要注意，不要过分纠结过去的事，多想想当下和未来应该怎么做。
稳住心态，按原计划进行。在大纲发布前，同学们一方面要及时关注文都教育公众号，文都教育将实时更新考研政治大纲发布及变动的最 新、最可靠的消息。注意要稳住心态，切忌人云亦云，在网上搜罗小道消息，盲目地进行复习，浪费时间，一定要以权 威 官 方平台发布的消息为主。另一方面，在考研政治大纲发布后，根据文都教育发布的对新大纲解析和与往年的比对变化情况，有侧重点地复习，并按文都考研给大家规划的复习建议给自己制定计划。大家每天给自己定计划的时候，是以任务为根据，而不是以坐在自习室的时长为依据。要保证在身体能承受的有效时间内，保质保量地完成任务。将学习任务细分到每一天，最 好是记在本子上，用划勾或打叉的方式，一项一项地去完成。完成一个任务后，立马开始下一个任务，这样的忙碌感，会让人感到充实又幸福，也会给到自己很大的成就感，避免紧张的心态。
科学时间配比。我们复习不是在追求时间，而是效率。即使你一天24小时都在学习，可知识没进脑子里，这种低效的复习方式又有什么用呢？很多同学不知道该如何合理分配时间，结果往往会效率不高，造成时间的浪费。据某项调查表明，有45%的学生，每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和，也就是说，学个一两个小时就歇一会，看看手机，发发呆，做做其他的小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。 复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的学习过程，那么最终学到的东西也就不多。