当考研最后一科的交卷铃声想起，2019考研复试便提上了日程，休息放松几天之后，随之而来的大量的准备工作开始了。针对复试准备过程中可能出现的焦虑不安的情绪，文都考研给大家也提出了缓解紧张和焦虑情绪的几点建议：

1、摆正心态。初试分数高的同学不要沾沾自喜，以为自己初试的分数排在前几名，就会确保复试万无一失。无论什么时候，没有拿到手的东西永远都不是你的。所以，安心理性的分析目标院校的2019研究生复试考什么，分析自己的实际能力和薄弱环节，争取安全过关;初试分数低的同学，也不要消沉自卑。既然你已经通过复试，说明你是优秀的。沉着应考，认真准备，把思想包袱抛开，事情反而容易了许多。He who laughs last laughs best.

2、树立信心。像初试一样，成功应对2019考研复试的宝典也是自信。你要相信自己的实力，面试的导师们才会从你自信的脸上，得到好的印象。很多时候，自信的外表是人成功的重要因素。对着天空喊：×××，你是棒的!试一试，不畏于喊出这句话，那么，你一定会拥有成功的90%可能！不要觉得这句话听起来很傻，自我暗示的力量可是很强大的，能喊出来本身就表明你很有冲劲。

3、获取往年复试信息，增大自己胜券把握。不要羞怯于与上一届的师哥师姐交流复试问题。哪怕你和人家并不熟，只是偶然知道他(她)的身份是研究生，或者刚刚通过朋友介绍，还没记清楚人家的名字，大胆的去认识，去提问，去沟通。他们都经历过你现在的阶段，很乐意提供帮助，你会得到往年复试真题信息，或者学校招生人数信息，甚至是调剂信息等。很多失败，正是由于信息不对称导致的，不要让你的2019研究生复试败在不好意思上！

最后，文都考研祝愿考生们复试顺利，实现理想！如果你觉得自己始终无法自信迎接复试，每天焦躁提不起精神，或许你该来【2019考研复试集训营】参观一下了，专业的事情交给专业的人来做，7年复试辅导经验，你只需要专心备考。