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马上就要进入暑期了，你复习到哪里了？一般而言，现在是一轮复习的尾声。有些同学可能会进度有些慢，很焦虑，自我怀疑。考研复习进度慢怎么办？跟文都考研小编一起看一下吧。

导致考研复习进度慢的原因

1. 自我感动

自从决定考研以后，很多宝宝都开始早出晚归，早上6点半去图书馆，晚上10点半回来，开始了“三点”的生活。室友、朋友、家人都觉得你很努力，你自己也觉得自己很努力，因为你把约会、逛街、睡懒觉的时间都给了考研。自己常常把自己感动到，感动自己每天的坚持。

可你去图书馆真的都在学习吗?只有你自己明白。也许你去图书馆占完座就开始看剧、刷微博、聊天、自拍、发朋友圈，其实每天学习的时间只有三个小时。

2. 无法专心

一学习就爱跑神，看着书思绪就飞到九霄云外了。本来计划玩五分钟的手机，可是一转眼竟玩了半个小时。拿手机的话，无法抵制诱惑;不拿手机的话，好像自己被整个世界抛弃了，总感觉有人有急事找你。我去年考研的时候也是这样，自控力不够，拿了手机总想玩，不拿手机总感觉别人有事找我，后来干脆换了一个非智能机，只能打电话、发短信。

除此之外，如果你觉得复习时间很难把控。可以下载一些辅助学习的软件，如番茄时钟(iOS)，潮汐等。利用番茄时间，30 分钟学习，5分钟学习的节奏，帮助容易跑神的你。

3.太爱钻牛角尖

有的宝宝说自己要考选择题，要把书上的每一个知识点都弄明白，这样才能在选择题这一块不丢分。看专业书时，强迫自己啃下书中的每一个字、每一个词;听视频课的时候，强迫自己把老师说出的每一个字都记下来，不然心里总是不踏实……争取把每一个知识点都弄明白固然好，可是如果你在这些小的知识点花费太多的时间反而就得不偿失了，可能导致捡了芝麻丢了西瓜。

宝宝们，考研一道选择题就2分，可是一道大题就20-30分呀!而且考研的考点非常多，我们需要有选择的记忆和复习。

4.学习过于随意

有的宝宝爱好自由，不喜欢被拘束，做事情喜欢follow my heart。比如今天中午想看英语了，就复习英语;学了一个小时的英语，又想看专业课了，就拿出专业课开始背。完全没有计划可言，考研复习完全看心情。

5.时间无法协调

有一些人是在职考研、带娃考研，无法把所有的时间都用于考研，白天要上班或者带娃，晚上才能挤出时间准备考研。

对于这种情况，只能尽可能地学习效率，别人两个小时做完的事情，你争取一个小时就做完。还有尽量和领导。家人沟通，多争取时间来复习。

如何复习效率

找到导致自己复习进度慢的原因，就应该对症下药了。我提供几个学习效率的方法。

1. 把事情分类

美国管理学家科维提出了时间管理的理论，把工作分为四梯度，分别是既

重要又紧急，重要但不紧急，紧急但不重要，既不紧急也不重要。考研复习也可以参考这个“四梯度原则”，相信效率会大大提升。

把考研归到重要但不紧急这一类，不代表考研不重要，而是指考研不像重要且紧急的事情那样，如果你不去做，短时间内就立刻给你带来损失。比如你不去完成马上就要上交的作业，可能就会挂科、被领导批评甚至被辞职。

考研关乎你以后的人生以及人生状态，你说它重不重要?建议考研的宝宝把80%的精力投入到考研中，20%的精力用于完成那些紧急又重要的事情。

很多事情会占用我们的复习时间，我们可能没有那么多整块的时间去复习。所以，我们要学会利用生活中的零碎时间，比如洗澡、排队、洗漱、走路时我们都可以用来背单词、专业课。

2.超量学习150%

很多宝宝发现背了就容易忘记，今天刚背的东西，明天就忘得一干二净了。一个知识点需要背很多天、很多遍才把它记住。学过心理学的宝宝都知道，大脑是遵循遗忘规律，当天复习的内容，如果不及时巩固，很快就遗忘了。并不是记忆的次数多就一定记忆效果好，考研的知识点确实太多了，我们不可能有足够多的时间来进行反复的、不间断的记忆。

当初步掌握要学习、记忆的内容后，接着再用原来所花时间的一半去巩固强化，就会使学习程度达到150%，记忆效果比初次记忆更进一步。

所以，考研的宝宝们，背东西的时候记得用一半的时间再次复习一遍。

3.掌握科学的背书方法

背书之前一定要先思考，我们背的时候应该从框架的角度，来了解整本书的体系，了解书上到底讲了什么内容。从上课罗列的一级框架，走向二级框架，再走向三级框架。框架法背书就像是画一棵树一样，由外而内、由表及里。轮的侧重点是画出树干，能搭建起整本书的大致框架。

如知道中国教育史包括思想史和制度史，思想史包括一些人物及其代表作品，如孔孟荀墨道法家。对于一些细的知识点，如孔子的有教无类指什么，可以放在第二轮、第三轮复习来记忆。二轮的侧重点是画出枝芽，即搭建起每个章节的框架。三轮的侧重点是画出每一片树叶，即在每个章节下清楚地记忆每一个理论、每一个知识点。临近考研之前我们的背诵应该要侧重于背重点、补短板了。

小编也一直强调框架法背书，如果你还不知道什么是框架，举两个例子。

4.按时休息，规律作息

不推荐考研的宝宝挑灯夜战到凌晨，最 好每天能在11点半左右睡觉，保证白天有一个好的复习状态。对于早起毁一天的宝宝可以适当地晚点起，但最 好不要超过7点半。

晚上失眠的宝宝可以听一些助眠的歌曲，睡前用热水泡脚，做些放松运动，睡前不要刷手机，否则会越来越兴奋。白天缩短午睡的时间或者不午睡，也可以缓解失眠的症状。

考研期间，我喜欢每天睡前回忆一遍白天所背的内容，背了那几章，这几章包括哪些知识点，想着想着就睡着了。

以上就是考研复习进度慢怎么办。不用假装很努力，因为结果不用陪着你演戏。努力从来不是表演出来的，而是践行出来。只要是真心想做的事情，拼命努力去做的话，可能性就绝不会为零。量变终将引起质变!

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