10月份，很多考生心理压力巨大。希望大家能够学着给自己减压，避免不必要的精力浪费。文都考研小编为大家带来了2020考研冲刺高效学习法，一起看看吧。

1、制定科学合理的复习计划

每个人的学习情况不一样，复习计划也会有所不同。但是在复习计划里一定要明确一点：多长时间内，完成什么内容的复习。并且要尽量将这样的计划做细一些，细致到一周内(甚至一天内)完成什么内容的复习。把自己的薄弱学科的复习多安排些时间。严格按照自己制定的计划进行!

详细的计划会让你的复习更有目标感，落实起来也会有据可依。考研复习就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去，才能取得好成绩。

2、做好复习笔记

对于不懂的有疑问的问题，关键的信息和知识点以及重点、难点问题都要记下来，可以进行重点标记。方便自己随时回忆学习重点内容。必要的时候可以用不同颜色的笔进行区分，不过小编建议大家做笔记使用的笔颜色不要超过三种，不然花花绿绿的，不利于大家再次复习。

3、利用醒后和睡前的时间

相比较而言，一天当中，刚刚醒来的时候我们的记忆将不会受到先学材料的干扰，临睡之前我们的记忆将不会受到后学材料的干扰。所以，“醒来后”和“睡觉前”的时间是两个绝 佳的记忆黄金时段。可以用来复习先前学过的内容。

睡前的这段时间可主要用来复习白天或以前学过的内容。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律可知，对于24小时以内接触过的信息，我们能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆。

另外，根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对接收的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以临睡前的这段时间是非常宝贵的。

4、及时完成规定的学习任务

在考研复习过程中，大家制定好复习计划后，一定要努力督促自己严格执行。把每个任务分割成小任务，根据复习时间和复习的内容，合理安排好每个时间段复习什么具体内容。

这样有利于大家每个时间段内集中做一件事，避免精神不集中。并且，小任务的快速完成也容易让大家有小小的成就感，从而以更加积极的态度继续接下来的复习。

5、过度学习150%

即过度学习150%时效果最 佳，如果超过了这个限度，就是很不经济的，因为过度学习太多，会出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。在这种情况下，学习时间越长，越学习不进去，从而导致“报酬递减”现象，记忆效果自然就不好。

有的同学可能想，为了增加我们记忆的巩固程度，那我就反复地、不间断地记呗。因为俗话说得好：“熟能生巧”嘛!

但是，考研的知识点确实太多了，我们不可能有多的时间来进行反复的、不间断的记忆。并且即使有多的时间供我们记忆，我们也可能会发现，记忆效果并不与记忆次数呈单纯的正比关系。

研究发现：人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程度后，如果再用原来所花时间的一半去巩固强化，使学习程度达到150%，记忆效果最 佳。

以上就是2020考研冲刺高效学习法。更多2020考研冲刺资讯，持续更新中。