考研专业课

虽然常常有同学告诉文都考研小编，在复习2020考研专业课知识点的过程中，自己不间断复习了很多，熬了很多次夜看书，每天过得非常忙碌，也许这样的复习方式这让我们感到充实。但如果我们花费了两天时间学会了应该半天学会的知识点，你是否还会继续选择忙碌而不是更轻松的高效率复习方式呢?以下文都考研小编为同学们整理了三个唤醒大脑的小技巧，供同学们用作参考：

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1.在大脑感到长时间的枯燥时，为自己带来一些新鲜感

试着想一想令你惊讶的事情。什么能让你感到高兴或灵感一现?现在花五分钟让其中一件事在你忙碌的大脑里转动一下。合理的转换一下思维，有助于我们的大脑清醒的处理所要复习的知识点。

2.为大脑的平静创建一个仪式

人类和动物的大脑都会因重复行为而变得平静，而我们的日常仪式是控制压力的主要方式。在需要高速运转大脑思考问题的环境或我们感到压力，缺乏控制或以某种方式受到威胁的情况下尤其如此。创造一种仪式可以帮助你感受更多的控制。什么算作仪式?在某些情况下你重复做的事情，通常是以相同顺序完成的一系列行为。想想你最喜欢的球员的赛前仪式。

比如你可以这样做：伸展的脖子(首先向左看，然后向右看，然后向左倾斜左肩和右手靠近右肩)。每次伸展都深呼气，然后将头部向中心伸直，并伸直。在最后一次呼气时，想：“我有足够的时间。”任何一种重复的仪式，都可以帮助我们感受到更多的控制和不那么不堪重负。

3.对时间有所限制

尤其是对于熬夜的同学，一定要限制时间。熬夜使人头秃，还要不要继续熬夜，自己看着办。

忙碌是神经科学家所谓的“认知超负荷”的标志。这种状态削弱了我们创造性思考，计划，组织，创新，解决问题，做出决定，抵制诱惑，轻松学习新事物，流利说话，记住重要社会信息的能力。并控制我们的情绪。换句话说，它基本上损害了我们在某一天需要做的一切。因此，如果你有重要的工作要做，请：花五分钟时间为大脑减减负。点击查看【官网直营 | 2020考研专业课正版图书】

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