在同学们备考2020计算机专业考研的过程中，会面对各种各样的压力，我是否能通过考研考试?我的考研备考计划真的合理吗?我的学习效率是不是不高?实际上这些各种各样的压力，源头只有一个，就是“不确定性”。那么我们如何化解这种不确定性，缓解备考压力呢?下面文都考研小编就来为大家详细回答一下这个问题：
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我们能做的件事就是“衡量”。
你无法确定自己在2020计算机专业考研考试中是否能合格，但你可以通过衡量你每次的模拟考试成绩来消除一些不确定性。你无法确定自己是否能在2020计算机专业考研备考路上坚持到最后，但你可以通过衡量你一天的复习成果来帮助自己增强信心。
当你衡量某些东西时，你会对当下有一个清晰的认识。衡量不会直接解决我们的备考压力，但它会澄情现实状况，让我们摆脱困境和不确定性的黑匣子，并帮助我们掌控实际发生的事情。
我们可以做的第二件事就是“将担心从长期问题转移到解决这个问题的日常工作”。
比如说不要担心自己是否能够长寿，而是关注自己每天有没有小跑一会锻炼身体。
不要担心自己的学习效率是否不够高，而是专注于眼前的这道题中包含的知识点是否已经学会。
不要担心自己是否能够在2020计算机专业考试中合格，而是专注于这一小时，是否因为玩手机而浪费了学习时间。
使这一办法有效的关键是确保我们的日常复习计划能够立即奖励自己(比如看得见的复习进展)并解决我们未来的问题(比如考试合格)。
综上所述，其实缓解压力的方法就是立足于当下，不要想得太远，其实好高骛远，就是压力的源头，这些压力不仅不能使我们更加靠近目标，甚至会使部分同学因为害怕失败，而中途放弃考研。点击查看【官网直营 | 2020考研专业课正版图书】
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