轻松一刻|考研运动推荐
哈喽，继考研音乐、考研电影后，文都考研小编又为大家带来了考研运动。什么，你的运动就是呼吸?啪啪啪，再说一遍!小编知道你其实是怕浪费时间。放心，即使你想要借助运动出去浪，小编也是不允许的。
一、慢跑
研究发现，有氧运动会增加大脑额叶血流量，而大脑额叶与思维清晰度、提前筹划和注意力集中有关。同时，大脑额叶还与情绪调节有关。有什么适合大家的有氧运动呢?慢跑!慢跑，是一种中等强度的有氧运动。不需要借助工具，大家只要走到操场，带上耳机，边听音乐边跑步哦(音乐见：《轻松一刻|考研人的音乐夏天》)。小编之前在《清华学长教你记忆力、注意力》一文中从心理、神经科学的角度对跑步的好处做了详细分析，跑步其实是一种间接的学习呢，感兴趣的同学可以去看看。类似的有氧运动还有游泳，夏天到了，会游泳的同学不妨抽出一个下午去游泳哦。
二、羽毛球
羽毛球运动，使得四肢充分伸展，特别适合久坐的考研人。长时间久坐不运动，腰部和颈椎会比较疼，甚至是驼背，看上去一幅书呆子的样子。打羽毛球，可以使我们的后背、颈椎得到锻炼。此外，长时间看书，用眼比较多。打羽毛球的时候，我们努力看高处、看远处，对眼睛的调节作用也是很明显的。羽毛球拍在大家经济承担范围之内，并且很多同学都有，十分适合大家呢。
三、瑜伽
一入考研深似海,从此颜值是路人。漂亮的你再也不像往常那样在化妆上花费那么久的时间。久坐、压力，整个人都不好了呢。别担心，瑜伽拯救你。瑜伽一方面拯救你的身体，一方面修复你的心灵。买一个瑜伽垫，找一些瑜伽教学视频，!练习瑜伽的你，一定是考研人中最靓的崽!呃，男同胞们，原谅我忘记了你们。男生也可以练习瑜伽哦，来来来，老衲传授你瑜伽师地论。开个玩笑，哈哈。
以上就是小编认为适合考研人的运动。以上运动对男生、女生一样适用。不建议大家做激烈的运动，如打篮球，很容易受伤的。也不建议大家做花费时间太久、娱乐性太强的运动，浪、浪、浪费时间哦。
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